伏天，地热上蒸，外界气温高，气压低，湿度大，人体出汗多，消耗大，睡眠及饮食减少，免疫力下降，因而成为体弱多病者及老年人的关坎。

　　注意防暑。伏天是四季中阳气最盛的时期，体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。老年人生理机能减退，对外界环境变化适应性差，耐受力也低，还对口渴的反应较迟钝，如果得不到水分的及时补充，很容易导致缺水，甚至脱水。脱水的后果是血液浓度高，这对患有高血压、高血脂、心脑血管病的老年人等同于“火上浇油”，使流向大脑的血流受阻变缓，发生中风的几率自然增高。因此，不要在太阳底下晒，烈日当顶时不宜出门，勿做剧烈运动，要保证充足睡眠。应少量、多次补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤及其他清凉饮品。若出现心悸、恶心、呕吐等中暑的“热中风”先兆，应速至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，并服用祛暑药剂。遇有体弱多病者及老年人中暑，应立即送往医院抢救。

 
　　注意防凉。酷暑难当的夏天，人体毛孔处于开放状态，不断出汗致使阳气大泄，风寒之邪极易乘虚而入。因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。过度贪凉可致热伤风，慢性支气管炎、高血压、冠心病患者，受寒后常使病情加重。

 
　　对于体弱多病者及老年人来说，三伏天不可贪食冷饮及吹过堂风。电风扇不可开得过大、过猛或对着人直吹，室内外温差不可过大，老年人不宜长时间呆在冷气的环境中。夜晚睡觉时，应关上电风扇和冷气机，并盖好腹部。 

　　注意防湿。三伏天除了高温炎热，也会时常降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，是全年当中湿度最大的时候。湿易伤脾，且易与暑热相兼为患。湿热交蒸，常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振；湿热下注，可致肠炎、痢疾等。